![[ 12 cours] Mercredi yoga - Saison 1](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fwww.yogilab.fr%2Fapi%2Flocalphotos%2F2020%2F03%2Fmercredi-yoga-scaled.jpg&w=3840&q=75)
VinyasaDébutant45 minEn ligne
Bienvenue dans cette première saison de mercredi yoga.
Cette série est idéale si vous avez besoin d'être cadrés dans le choix de vos cours. Progressez à votre rythme grâce à ces séances faites spécialement pour vous aider à progresser.
Programme
12 leçons
- 1Mercredi #1 - Souplesse et force des jambes
- 2Mercredi #2 - Ouverture des épaules et du haut du dos
- 3Mercredi #3 - Ouverture et exploration du mouvement
- 4Mercredi #4 - Yoga iyengar - introspection
- 5Mercredi #5 - Préparation pour bakasana (corbeau) et tulasana (lotus volant)
- 6Mercredi #6 - Approfondissement de bakasana et tulasana
- 7Mercredi #7 - Récupération et souplesse
- 8Mercredi #8 - Assouplissement et amplitude dans l'étirement
- 9Mercredi #9 - Spécial Team Yogi Lab !
- 10Mercredi #10 - Yoga iyengar Système immunitaire & endocrinien
- 11Mercredi #11 - Vers l'état de flow
- 12Mercredi #12 - Flow pour l'ouverture du coeur