Bienvenue dans la saison 2 du mercredi yoga ! Nous allons continuer notre travail et nous vous accompagnons vers une pratique plus fluide, plus stable, plus régulière... plus adaptée à vous ! Si vous commencez les mercredi yoga avec nous, vous êtes les bienvenus. Préparez-vous à travailler les inversions, les équilibres, les transitions fluides, la souplesse, la force... le tout avec toute la bienveillance que le yoga nous accorde. Nous allons découvrir les chakras, les bandhas afin d'optimiser nos progrès et notre confiance dans les postures.

Programme

14 leçons

1Mercredi #1 - Anahata chakra et ouvertures

2Mercredi #2 - Vishuddi chakra, force, inversions

3Mercredi #3 - Sahasrara chakra, exploration de pincha mayurasana

4Mercredi #4 - Fascias et émotions

5Mercredi #5 - Stabilité et Muladhara chakra

6Mercredi #6 - Ancrage

7Mercredi #7 - Sirsasana et équilibre

8Mercredi #8 - Manipura chakra & confiance en soi

9Mercredi #9 - Manipura chakra & confiance en soi

10Mercredi #10 - Agni et concentration de l'énergie

11Mercre#11 - La force du yogi

12Mercredi #12 - Ancrage et souplesse

13Mercredi #13 - Yin Yang Torsions & envol

14Mercredi #14 - Flow complet

[12 cours] Mercredi yoga - Saison 2

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