![[2 cours] Maîtriser bujhapidasana](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fwww.yogilab.fr%2Fapi%2Flocalphotos%2F2019%2F12%2Fateliers-yoga-bujhapidasana-scaled.jpg&w=3840&q=75)
VinyasaAvancé12 minEn ligne
Dans ces cours de yoga sous forme d'atelier, vous pourrez explorer bujhapidasana, une posture en équilibre sur les mains. Charlotte vous propose 2 ateliers ciblés sur cette posture et sur la transition vers chaturanga.
Dans la premiere partie, vous apprenez à entrer dans la posture bujhapidasana grâce à différentes techniques. Un accent est mis sur la conscience du corps et du placement.
Dans la deuxieme partie, Charlotte vous explique comment pratiquer la transition sautée de bujhapidasana au chaturanga. Pour cela, nous voyons quelles zones du corps sont à activer et quelles sont les techniques pour évoluer dans cette transition.
Programme
2 leçons
- 1Maîtriser bujhapidasana
- 2Maîtriser la transition de bujhapidasana vers chaturanga