[3 cours] Peace, Love, Light

Dans ces 3 cours de yoga hatha en vidéo, nous allons cultiver la sérénité et le calme.

1. PEACE (Paix)

Une séance pour lutter contre l'anxiété, dissoudre les peurs et calmer le mental. De beaux souffles et un mantra pour la paix intérieure et extérieure.  

2. LOVE (Amour)

Dans des temps difficiles et incertains, toujours faire le choix de l'amour. Donner de l'amour, recevoir de l'amour, SE donner de l'amour ! Des ouvertures du coeur, des concentrations dans anahata chakra, et des chants de mantra.  

3. LIGHT (Lumière)

Nous nous concentrons sur la santé et le système immunitaire. Circulation de l'énergie vitale et visualisations d'une lumière de protection, de guérison... Nous ajoutons un mantra supplémentaire, pour se souhaiter une belle longévité !