[3 cours] Yoga doux - Ouverture du coeur, exaltation et élévation - Adapté prénatal

Dans ces cours de yoga en vidéo sur le thème de l’ouverture du cœur, l'exaltation et extériorisation, nous utiliserons nos énergies pour percevoir les mouvements intérieurs et extérieurs, et aussi pour s’exprimer, communiquer avec nous même et les autres. Communiquons par le corps et l’esprit, pas seulement par la voix, comprenons nous pour mieux réagir dans les actions de notre vie. Beaucoup de choses bougent, essayons de retrouver le fil rouge de notre voix intérieure. Écoutons notre corps, connectons nous à la nature et notre environnement, qui nous guident. Prenons le temps de suivre notre cœur, écoutons nos douleurs comme nos joies. Nous allons utiliser notre chakra du cœur et notre Chakra de la gorge pour nous exprimer.