Ce cours est principalement destiné aux trimestres 2 et 3.
Bouger lorsque le ventre s'arrondit, lorsque le poids se fait sentir et que la pression sur le périnée est plus grande, c'est possible ! Il suffit de le faire en conscience et avec la bonne respiration.
C'est ce que nous apprenons ensemble dans ce cours qui a pour but d'entretenir la masse musculaire dans les jambes.
Equilibre, agilité et force sont au rendez-vous pour se mettre au défi, un défi adapté pour les trimestres 2 et 3.
Programme
1 leçons
- 1Trimestre 2 - Renforcement des jambes - Les fondations
Avis sur le cours(6)
Floriane ferrier
9 mars 2022
Je ne suis pas enceinte mais je chercher un cours de renforcement des jambes plutôt doux avant ma séance de running de demain. J'ai beaucoup aimé ralentir un peu ma pratique du yoga. C'est un cours que j'aurais beaucoup aimé avoir lors de ma grossesse. Et ce glow de grossesse Tiphaine, sublime et rayonnante :)
clara-pereyron
19 mars 2022
Super cours de renforcement, les muscles chauffent dans les jambes, c’est pile ce qu’il faut ! 30 minutes de séance, c’est le temps idéal pour l’intégrer à une routine yoga spécial grossesse. Merci Tiphaine !
18 avril 2022
Très chouette cours, qui permet de garder une pratique énergisante et qui chauffe un peu les jambes, pour conserver une habitude yoga adaptée grossesse ! Merci :)
Emilie Gauvrit
22 juin 2022
Très chouette ce cours je suis dans mon 7eme mois de grossesse et pour le renforcement des jambes c'est top!
Tyssou
12 juillet 2024
Merci Tiphaine pour ces séances adaptées. Je ne sais pas si tu verras ce commentaire car je sais que tu es sortie des périodes de grossesse (félicitations pour tes deux petites puces :)), mais je serai preneuse d'autres vidéos de renforcement adapté à la grossesse, mais aussi de séances adaptées au post-partum (j'envisage déjà l'après ! ^^). Merci d'avance !
clotildephilippe
27 janvier 2025
Merci pour ce cours Tiphaine, est-ce que de nouveaux cours sont en préparation pour compléter la série qui me suit depuis le début de ma grossesse ? ☺️