Dans ce cours de yoga prénatal, nous mettons l'accent sur les hanches : assouplissements et soulagement. Nous travaillons tout en douceur le renforcement des jambes, et nous les soulageons en réactivant la circulation.
Programme
1 leçons
- 1#6 - Soulager les jambes et les hanches
Avis sur le cours(2)
Tyssou
21 juin 2024
Merci Tiphaine pour cette séance. Petite question, à partir de quand conseilles-tu de privilégier le yoga prénatal ? Je suis à la fin de mon 4ème mois, pas encore beaucoup de ventre, j'arrive à suivre des séances classiques mais j'ai parfois peur d'adopter des postures peu adaptées à la grossesse. Merci d'avance !
Tyssou
6 novembre 2024
Je me plais à constater de nouvelles sensations lors de ces séances prénatales et l'avancée de la grossesse. Je comprends même mieux quelles zones du corps travaillent et s'etirent dans certaines postures