Ancrage et stabilité - chakras 1 et 3 [2 cours]

La stabilité est ce qui nous permet d’oser, d’être curieux.se. Dans le flow de la première vidéo, vous travaillerez votre stabilité, votre ancrage pour ressentir plus de force intérieure et de confiance en soi. Le bas de notre corps représente les montagnes, la terre, le sol, les racines. C’est grâce à cette accroche que notre corps peut s’élever, s’émanciper.

Dans la continuité du souffle avec l’inspire qui installe la posture, vous pourrez, grâce à cette pratique de la seconde vidéo trouver plus de stabilité intérieure, sentir cette colonne qui se renforce tout en gagnant en souplesse. Tel un roseau, le corps reste mobile et s’adapte aux difficultés du quotidien. L’ancrage permet plus de quiétude pour gérer les aléas de la vie.

Matériel : briques si besoin

Les deux cours sont accessibles aux femmes enceintes de moins de 14 semaines.