Barre au sol - Ouverture des hanches

Dans ce cours de barre au sol en vidéo, le travail cible l'ouverture des hanches. Battements, seconde, ronds de jambes... Les exercices venus de la danse classique accordent une attention toute particulière au travail des hanches pour améliorer « l’en-dehors » des danseurs. Ce cours adapte certains de ces exercices pour renforcer les jambes, améliorer l’ouverture faciale et la rotation des hanches, ainsi que développer de la résistance et de la mobilité active.