Bouger la colonne

Bouger la colonne vertébrale est essentiel pour entretenir une bonne santé du dos. Engager tous les petits muscles qui longent notre colonne vertébrale va permettre aux articulations de s’activer et au dos de se renforcer.

Ici nous viendrons explorer les 3 principaux mouvements du dos dans plusieurs positions: flexion/extension, torsion et flexion latérale. De quoi apporter un grand bol d’amour et de bien être à notre dos!