ConditionnementAvancé30 minEn ligne
Retrouvez Allan pour une séance de cardio training !
Matériel requis : kettlebell
Dans cette séance, 3 exercices vous sont proposés :
- Tabata : pour travailler les muscles des abdos et des lombaires
- Circuit training de 10 min avec 3 exercices
- Finisher avec un travail sur les abdos et les ischios-jambiers
Programme
1 leçons
- 1Cardio training #1
Avis sur le cours(2)
Lara
23 juin 2022
Merci Allan, c'était top ! Parfait pour moi justement pour la rééduc des ischio-jambiers !
7 juillet 2022
Merci, c’était très bien vivement les autres cours ! C’est un très bon complément du yoga🌈