Exercices pour la souplesse des jambes - Grand écart volant

Vous vous trouvez raide comme un bâton ? Vous rêvez de faire le grand écart ? Dans cette vidéo,  vous découvrez quelques étirements simples, à faire régulièrement, pour vous assouplir. La formule magique est la régularité. Faites cette vidéo au moins une fois par semaine pendant 1 mois, et vous verrez l’évolution ! A la fin du cours, vous pouvez même explorer une posture amusante, à tester, à rater, ou à réussir, tant que l'on explore et respecte son corps. Chaque yogi et yogini a son rythme !