Exploration des chakras

Dans ce cours de yoga nidra en vidéo, nous partons à la découverte des chakras. Nous allons faire appel aux ressources de l'inconscient (ou subconscient), pour laisser le corps et le mental exprimer les besoins. Les chakras, de par leur sonorité, leur couleur, leur localisation, sont un excellent moyen pour appréhender les besoins du corps. Cette séance vous amènera dans un sommeil yogi, un sommeil éveillé, où le corps se laisse aller dans la confiance d'un bien être total, pendant que l'esprit s'évade. Le yoga nidra est un outil essentiel pour gérer le stress, l'anxiété, les douleurs chroniques (la gestion de la douleur).