Dans ce niveau 1 de Fit yogi, testez votre endurance et votre coordination avec des enchainements adaptés au niveau débutant.
L'objectif étant de vous mettre au défi, accordez vous patience et bienveillance.
Répétez cette séance au moins 1 fois par semaine jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise pour passer au niveau 2 et continuer votre progression.
Programme
1 leçons
- 1Fit yogi niveau 1
Avis sur le cours(12)
audrey.deville
25 octobre 2021
Cours rapide mais intense ! Mes petits bras et mon cœur ont chauffés :-)
Anne-Cécile REGAUDIE-THUILLIER
31 octobre 2021
Très belle séance, le matin après le strala au lit pour être suffisamment échauffer ou plutard. Très jolie tenue !
Sophie D.
2 novembre 2021
Un vrai cours de yoga cardio! Ça dépote !😅
3 novembre 2021
Les bras chauffent et le cardio est boosté ! Merci pour cette pratique sportive 😁
Emilie Gauvrit
7 novembre 2021
J'ai adoré ce cours!! Merci! Demain j'essaye le niveau 2! 😘
Sandra
10 novembre 2021
Premier essai pour moi de ce cours de cardio. Effectivement les épaules ont bien chauffé!!! Merci Tiphaine.
11 mai 2023
Merci tiphaine pour ce cour il est très bien pour débutant. Et je vais le refaire pour améliorer mon cardio 🙂. Clairette
Tyssou
15 mai 2023
J'aime beaucoup cette séance que je ne découvre qu'en 2023 alors que je suis sur Yogilab depuis 2021 ! Ca fait deux fois que je la fait, j'ai encore du mal avec la planche latérale à ce moment là de la séance. Encore un peu d'entraînement avant de passer au niveau suivant. Merci Tiphaine !
17 mai 2023
J aime aussi cette séance. C est la 3ème fois que je la fais et j arrive toujours pas la planche latérale. Mais je persiste 🙂🙂. Bonne journée les yogis 🙂 Clairette
19 mai 2023
On continu !!!! 🙂🙂🙂et on persiste avec la motivation d une journée ensoleillée Clairette
Tyssou
30 mai 2023
Après une pause de quelques jours dans les séances (bien malade et fagiguée), je suis ravie de constater qu'à la reprise, j'ai réussi à enchaîner la séance avec bien plus de facilité et de fluidité que la dernière fois ! Encore en difficulté pour réussir les crunchs sur la planche latérale, mais tout le reste a été tenu sans pause. Faut-il réussir les crunchs en planche latérale (donc le dernier niveau) pour passer au niveau suivant ? Merci d'avance !
Tyssou
26 août 2025
Je suis revenue à ce cours après une longue longue pause et une grossesse. J'avais souvenir que je bataillais un peu, je suis ravie de constater que j'enchaîne avec fluidité et sans difficulté tous les mouvements. Voir que tout ne se perd pas est bien agréable !