Flow Fluide et rapide

Dans ce cours de yoga vinyasa en ligne nous cherchons la fluidité du mouvement en répétant plusieurs fois une séquence de mouvements jusqu'à pouvoir les réaliser en indépendance totale. La respiration vient en soutien à notre fluidité. La fluidité est recherchée par le biais de la stabilité, nous travaillons notre équilibre. Pour garantir des transitions souples et légères nous travaillons sur l'engagement de la sangle abdominale. Nous commençons en douceur et ajoutons un mouvement à chaque tour. 

C'est un moyen parfait pour mémoriser, et idéal pour travailler notre mémoire et notre concentration en même temps que la force de nos jambes et de nos abdos. Les bras aussi font leur part du travail, vous aurez l'opportunité de tester combien de fois vous pouvez réaliser votre vinyasa flow, transition essentielle dans tout cours de vinyasa. Appréciez des étirements comme la fente basse, des défis amusants comme le passage de la fente haute au guerrier 3. Incarnez la posture de la déesse après avoir travaillé sur la force dans votre scandasana... Vos muscles vont adorer.