Dans ce cours de yoga vinyasa en vidéo, nous travaillons tous les muscles du corps afin de :
- raffermir le corps
- développer la force
- travailler le cardio
Ce cours nécessite que vous connaissiez les bases, la rapidité des enchaînements nous amène à ne pas passer beaucoup de temps sur le détail de chaque posture. Vous apprendrez à enchaîner les postures avec fluidité et grâce (ou presque !) tout en vous essoufflant. Si la pratique vous paraît difficile : tant mieux ! C'est dans cette zone d'inconfort que nous aurons besoin d'être ensemble pour travailler efficacement.
Conseil de votre professeure : refaites ce cours après quelques jours de repos, vous verrez déjà l'évolution !
