Flow pour le bas du corps

Ce flow de 30 minutes est dédié au bas du corps: aux hanches, au ventre, au bassin, aux jambes…

Vous pouvez pratiquer ce flow en complément du flow pour le haut de corps, ou séparément.

Ici nous travaillons en profondeur jusqu’à aller vers la posture du grand écart pour bien assouplir les jambes et les hanches.