Flow pour l'explosivité

Dans ce cours de yoga en vidéo nous travaillons avec explosivité. Nous explorons ensemble des postures connues, avec des entrées et sorties qui sont différentes. L'objectif est d'ajouter un défi pour l'équilibre. Le mouvement explosif nécessite un contrôle particulier pour maîtriser le mouvement réalisé avec plus d'énergie, plus de momentum. Des options sans impact vous sont proposées. Préparez vous à travailler votre cardio ! Les mouvements du yoga nous servent de base, nous derivons quelques postures classiques pour travailler le gainage, en dynamique.