Guérison

Dans ce cours de yoga nidra, nous allons travailler sur la guérison. Le yoga nidra est le sommeil yogi, c’est une technique très ancienne qui nous permet de reparametrer le système nerveux. Un peu comme quand on appuie sur le bouton reset d’un appareil électronique.  Le yoga nidra présente beaucoup d’autres bienfaits comme la réduction du stress et de l’anxiété, une meilleure qualité du sommeil, meilleure gestion des traumatismes.    Vous allez vous trouver une relaxation profonde dans cette séance, plus profonde que pour une méditation classique.  Cette séance est précise et efficace, elle amènera votre corps dans un état de repos qui permettra a votre système nerveux de se calibrer.   Nous allons amener l’esprit et le corps au delà de nos habitudes, au delà des distractions, dans un endroit d’ouverture.    Tout comme les choses qui en valent la peine, la pratique demande patience, et régularité. Chaque expérience sera différente de la précédente. Chaque expérience est parfaite.