HathaDébutant42 minEn ligne
Cette pratique est construite autour de la posture du Grand Angle Debout, Parsvakonasana, qui permet de créer de l’espace dans les flancs et d’ouvrir les hanches.
Une pratique qui va renforcer les muscles des jambes, des hanches et du buste tout en fournissant de délicieux étirements.
Programme
1 leçons
- 1Hanches et flancs spacieux
Avis sur le cours(2)
CHRISTOPHE
25 juillet 2023
j'ai encore beaucoup de travail au niveau de l'ouverture de hanches mais le cours m'a fait du bien et j'y reviendrais régulièrement. Merci beaucoup Johanna.
Johanna
Génial! La séance va t'aider à gagner en ouverture de hanche en effet! :)
SabrinaYin
28 mai 2024
ça étire et ça fait du bien! le rythme de la séance est parfait!