Dans ce cours de Yoga Hatha, la force physique devient un outil pour développer la confiance en soi.
💪 Renforcer le haut du corps pour se sentir plus stable et puissant
🐬 Explorer des postures exigeantes comme le Dauphin, en construisant la force et la résistance
🧘♂️ Oser aborder Sirsasana et Pincha Mayurasana, en apprenant à se faire confiance
Parce que croire en soi, c’est aussi accepter de sortir de sa zone de confort, d’expérimenter, de tomber parfois… et d’essayer encore.
Programme
1 leçons
- 1Hatha pour croire en soi
Avis sur le cours(2)
Christophe
16 février 2025
Mes epaules ont bien travaillé, une très belle séance pour préparer les inversions en douceur, je suis déjà plus à l'aise en sirsasana. Je referai ce cours avec plaisir, Merci beaucoup Johanna🙏😊
24 février 2025
Merci johanna C était génial ce cour sur le travail des épaules je connaissais pas et c est agréable et en même temps j ai découvert le dauphin que je sais pas faire..... Très belle découverte. 🌻🌻