Hatha yoga - Aller de l'avant

Durant ce Flow nous activons nos voûtes plantaires, car c'est par nos pieds que nous sommes portés pour avancer et aller de l'avant. 

Nous travaillons sur des postures et des variations qui symbolisent cette expérience d'aller de l'avant. Nous travaillons sur notre stabilité et notre capacité d'action pour avancer. Les postures d'équilibre nous permettent de travailler également sur notre maintien et notre confiance en soi. 

L'intensité du flow augmente rapidement et redescend doucement pour nous amener vers un savasana, une longue relaxation de 10 minutes pour ancrer tous les bienfaits de la pratique en nous.