Hatha pour la confiance des guerriers

Plonge dans une pratique profonde et puissante avec cette séance de Yoga Hatha guidée par Johanna.

Au programme :
🔥 Série de postures des Guerriers, tenues avec stabilité et force
🌬️ Exploration du souffle, pour habiter pleinement chaque posture
💪 Un travail d’ancrage et de concentration, qui renforce le corps et apaise l’esprit

Ce cours de 30 minutes t’invite à ralentir, à ressentir chaque posture en profondeur et à trouver l’équilibre entre engagement et lâcher-prise.