Headstand pas à pas #1 - L'oeuf

La posture de l'équilibre sur la tête fait partie des postures avancées qui demandent au yoga de la rigueur et de la concentration dans sa pratique. 

Il est possible d'avancer pas à pas vers la maîtrise de cette posture afin de se lancer en toute sécurité et avec les bonnes bases. Dans cette première pratique, nous explorons la posture de l'oeuf.

C'est similaire au headstand, mais avec les jambes pliées, ce qui nous permet de ressentir les première sensations sans partir dans l'équilibre complet.