Initiation, stabilisation, gainage

Dans ce cours de yoga en vidéo nous travaillons sur une initiation à 2 postures et mouvements essentiels. Afin de les réaliser en toute sécurité, et efficacement, nous voyons ensemble le bon placement. Nous travaillons pour habituer et soulager les poignets. Le corps tout entier est placé dans une posture géométrique et nous nous entrainons ensemble à bouger. Attendez-vous à bien travailler le gainage. Les jambes aussi font leur part, tout comme les épaules. Ces deux mouvements deviennent accessibles avec la pratique. C'est un vrai travail de stabilisation qui devient utile pour le chien tête en bas et le chien tête en haut.