Méditation et pranayama - Nadis Arohan et Awarohan

Nous voyons en illustration comment fonctionnent les nadis Arohan et Awarohan avant de pratiquer ensemble un pranayama. 

Les nadis que nous voyons dans ce cours se trouvent devant et derrière. Ils diffèrent donc, en ce sens, des nadis ida et pingala que nous connaissons bien. 

La respiration que nous pratiquons est une respiration consciente, qui nous permet d'équilibrer les énergies brutes du corps : rajas et tamas. L'une nous courbe vers l'avant, l'autre pousse la poitrine vers l'extérieur. En trouvant l'équilibre, nous trouvons sattva. 

Tout est expliqué dans la vidéo !