Mouvement contrôlé avec force et équilibre

Dans ce cours de yoga en vidéo, nous allons mettre le corps au défi en travaillant rigoureusement sur les enchaînements de postures avec fluidité. Nous allons travailler ensemble l'équilibre, préparez vous donc à explorer la demi-lune et une variante. Les abdos seront au rendez-vous, sans que vous ne vous en aperceviez ! Vous serez invités à envoyer votre attention dans tout le corps. Les pratiques de Yoga vinyasa "physiques" sont d'excellents moments pour travailler la force du corps, mais sont aussi l'opportunité d'accroitre notre conscience du moment présent et de la position du corps dans l'espace. La force physique sera de rigueur pour cette séance, aussi bien dans les bras, que dans les jambes... et les abdos !