[PACK 2 cours] Get Flexy à deux - Étirements assistés

Travailler sa souplesse avec un binôme présente de nombreux avantages ; on profite d’un plus grand relâchement pendant que la personne qui nous assiste s’occupe de vérifier nos placements. Ainsi on peut davantage se laisser aller dans la sensation d’étirement, et l’expérimenter d’une nouvelle
façon !

Ces deux séances sont à pratiquer en duo, pourquoi pas en échangeant les rôles pour mieux cerner les apports de cette pratique. La clé des étirements assistés, c’est la communication ; parlez de votre ressenti pour guider la personne qui vous assiste et tirer le meilleur parti de votre séance !