[PACK 2 vidéos] Tabata renforcement de tout le corps

Dans ces deux séances de tabata pour renforcer tout le corps, vous allez retrouver des mouvements de boxe, des mouvements Mettez un peu de musique et laissez vous entraîner ! Tabata est une méthode japonaise qui permet de dépenser un maximum d'énergie en un minimum de temps. Les temps de repos sont courts. Vous ferez des exercices avec une répartition entre effort et repos. Vous découvrirez des circuits de 4 sessions de 2 exercices, soit 8 exercices différents.