Primal Flow - Flow #1

Dans ce cours de Primal Flow, vous découvrez le tout premier enchaînement de Yogi Lab fondé sur les "Animal Mouvements". Cette pratique assez nouvelle, surtout en France, vous permet de bouger en vous inspirant des mouvements réalisés par les animaux. C'est un moyen de se reconnecter à des placements instinctifs du corps, tout en le mettant au défi avec des mouvements qui, au contraire, vont demander force, souplesse et coordination. Préparez vous à avoir chaud, à travailler les abos mais aussi tous les autres muscles du corps. La force et la souplesse sont au rendez-vous.   Comment procédons-nous dans ce cours ?

• préparation des poignets
• échauffement
• exploration des postures séparément
• lien entre les postures avec la réalisation de la chorégraphie