Primal Flow #2 - Flow et technique underswitch

C'est le moment de rendre le travail plus spécifique afin de renforcer les muscles profonds ! L'underswitch est un mouvement clé du primal flow qui, réalisé avec légèreté, nous donnera des sensations de mouvement fluide et maîtrisé. 

L'underswitch permet de passer d'une position face au sol à une position dos au sol. Il peut être réalisé avec ou sens impact, de plusieurs façons pour s'adapter aux capacités de chacun.e. 

Apprenez à vous placer d'une façon optimale pour améliorer votre conscience du corps, votre gainage mais aussi la force du corps tout entier.