Reconnexion

Dans ce cours de yoga en vidéo, nous allons allier mouvement doux, intensité et respiration. L'attention sera amenée dans chaque partie du corps pour reconnecter avec les sensations. Nous allons commencer avec des salutations en douceur, avec un travail d'ancrage pour se recentrer. Chaque mouvement sera réalisé avec fluidité et nous travaillerons la force dans les exercices de souplesse. Nous aurons notamment l'occasion de faire le point avec notre grand écart de face.