Renforcement des abdos, dos, ouverture poitrine

En renforçant vos abdos, vous optimisez vos pratiques futures et protégez votre colonne vertébrale. L'ouverture de la poitrine est essentielle pour apprendre à acquérir bien-être et confiance en soi dans la pratique. Laissez-vous aller dans la pratique, au fil des mouvements et adaptez à vos besoins.