Renforcer tout le corps - Focus dos & épaules

Dans ce cours de yoga vinyasa nous pratiquons ensemble des postures qui vont vous permettre de travailler la force de votre dos et de vos épaules. Vous avez déjà testé une transition du grand angle ouvert vers l'oiseau du paradis ? Nous travaillons dessus dans notre flow afin de reposer un peu les épaules, avant de reprendre de plus belle en testant pincha mayuriasana. 

Vous allez apprendre à passer de la posture du dauphin au chaturanga dandasana. Et pour prendre soin de nos obliques, nous profiterons d'une planche latérale ! Préparez-vous à trouver des sensations fortes pendant des transitions originales, qui vous demandent du cran... mais on sait que vous en avez ! Placez-vous près d'un mur pour pincha, chez Yogi Lab nous mettons la sécurité en priorité, avant la performance. Nous faisons les étapes ensemble, une à une pour vous aider à trouver votre limite. 

Vous n'arrivez pas à vous élancer dans pincha ? Nous aurons des exercices pour vous aussi. Tout est prévu pour que vous puissiez prendre du plaisir, mais surtout, progresser à votre rythme et dans la bienveillance. Ce cours est ouvert aux niveaux intermédiaires et avancés.