Renouveau

Le yoga nidra, sommeil yogi, est le moment pour vous de recharcher l'esprit et le corps. Dans ce cours de yoga nidra en vidéo, nous focalisons notre attention sur le renouveau. Cette pratique apaisante sous forme de méditation guidée vous amènera plus loin qu'une méditation classique. C'est le moment de déconnecter du quotidien, des sollicitations toujours plus nombreuses pour se recentrer sur soi. Cette pratique est parfaite si vous êtes sujets au stress, anxiété, manque de sommeil. C'est un moment parfait de relaxation.