Réveil matin avec fluidité

La matin, il est idéal de prendre le temps de délier les tensions dans le corps avec des exercices qui étirent toutes les chaînes : antérieures, postérieures et latérales. Ainsi, l'énergie circule mieux, le corps se sent libéré et prêt pour la journée. 

Nous réveillons donc le corps avec fluidité dans ce cours de yoga du matin.