Santosha

Ce cours de yoga en vidéo est le deuxième de la série Yoga Hatha sur les Niyamas. Aujourd'hui, le thème abordé est : santosha. Santosha signifie contentement Le secret du bonheur est qu’il vient du contentement. Lorsqu’on apprécie purement et simplement le moment, lorsqu’on ressent de la gratitude pour ce que l’on a, s’effacent peurs, doutes, colères, peines. Sur le tapis : avant même d’ajuster la posture, remercier notre corps de nous permettre de la réaliser, et être heureux.se de la façon dont on la réalise, sans la forcer. Jo vous guide dans une séance pendant laquelle vous aurez plusieurs opportunités de mettre ce principe en pratique.