Saucha

Dans ce cours de yoga, nous mettons en pratique le premier des Niyamas, des règles que les yogis s'appliquent à eux-mêmes. Saucha fait référence à la propreté. Nous mettons l'accent sur le bien-être holistique qui englobe l’énergie, le corps et l’esprit, la pureté interne et externe. Saucha nous propose d'adopter une routine de soin et d’hygiène, inspirée ou non de l’Ayurvéda, cette science de la vie indienne. Sur le tapis de yoga, nous nous assurons que l’environnement où on va pratiquer, la surface sur laquelle on va pratiquer, le corps avec lequel on va pratiquer… soient propres, épurés de tout superflu, et sains ! Avec Jo, nous allons pratiquer des techniques de purification comme certaines respirations, des postures de torsion…