Souplesse des hanches

La hanche est une articulation mobile, et pourtant assez raide à la fois, de par nos modes de vie. Dans ce cours de Yin yoga, nous vous proposons de travailler sur les mouvements d'ouverture de hanche. Pour cela nous travaillons aussi bien dans l'adduction, que dans l'abduction des hanches. Nous allons aussi chercher la flexion et l'extension, pour un mouvement complet, sain, qui soigne et restaure non seulement les hanches, mais aussi tout le dos. Le fonctionnement de nos hanches ayant un impact sur notre dos, c'est un soin de tout le corps que vous vous offrez avec ce cours.