Souplesse dynamique

Avec ce cours de yoga, nous abordons une technique spécifique d'assouplissement : les étirements dynamiques.  Nous allons travailler sur la sollicitation de certains muscles pendant que d'autres se relâchent. Vous travaillez votre souplesse et améliorez votre mobilité grâce à des mouvements d'étirements dynamiques. Cette pratique vous aide à améliorer votre souplesse tout en travaillant le mouvement et des enchaînements réclamant force et contrôle. 

Ce cours nécessite des connaissances de base, pour cela, nous vous invitons à tester le stage débutants ou les cours présentant la vignette