Souplesse et ouverture de hanches

Dans ce cours de yoga vinyasa en vidéo, nous bougeons très en douceur pour prendre soin des hanches. Nous réalisons des postures avec options avancées, afin d'aller cherche le plus loin possible dans l'étirement des hanches tout en respectant l'anatomie du corps. Les hanches sont la plus grande articulation du corps, une articulation plus ou moins mobile selon notre activité. Surtout, les hanches sont bien souvent en lien avec des douleurs dans le dos. Une bonne mobilité de cette articulation viendra prévenir d'éventuelles douleurs.