Summer yogi #9 - Détente pour les hanches

Profitez de la verdure environnante pour vous ancrer dans la nature, dans le moment présent avec le chant des oiseaux pour vous accompagner dans la détente. 

Les hanches sont le nid de l'ancrage mais aussi un endroit dans le corps où les émotions se figent (par le biais de petites tensions). Nous les relâchons au fil du mouvement et de la respiration.