Svadhyaya

Dans ce cours de yoga hatha en vidéo, nous allons explorer le principe appelé Svadhyaya. Que l’on décide de se plonger dans les textes anciens pour en apprendre plus, ou que l’on choisisse de s’observer pour mieux se connaître, on peut voir que le Yoga se distingue des autres disciplines purement physiques par sa recherche de sens. Sur le tapis, cela signifie choisir la variante de sa posture de façon éclairée. Ecouter son souffle. S’observer en train de pratiquer. S’autoriser ces moments de silence. C'est ce que cette séance cherchera à vous faire expérimenter. Préparez-vous à être surpris-e-s !