ThéorieDébutant10 minEn ligne
La chaîne qui décortique les postures de yoga pour les rendre accessibles à tous !
Chaque vidéo vous propose une posture ou un enchainement de base, décortiquée pour mieux comprendre comment les réaliser correctement et en toute sécurité.
Programme
23 leçons
- 1Salutation au soleil A
- 2Salutation au soleil B
- 3Salutation au soleil C
- 4Cobra
- 5Triangle
- 6Triangle inversé
- 7Chaise
- 8Pince assise
- 9Pince debout
- 10Guerriers 1 - 2 - 3
- 11Grand Angle Ouvert
- 12Torsions Assises
- 13Arbre
- 14Aigle
- 15Pigeon
- 16Plan incliné
- 17Demi-lune
- 18Chameau
- 19Demi pont
- 20Pont
- 21Navasana
- 22Eka Pada Koundinyasana
- 23Head Stand (équilibre sur la tête)