VinyasaDébutant34 minEn ligne
Une pratique un peu particulière car vous passerez la séance allongé(e) sur le dos. Les tensions dans les jambes sont un facteur important dans les tensions dans le bas du dos.
Matériel nécessaire : une sangle ou une ceinture
Programme
1 leçons
- 1Vinyasa doux pour le bas du dos
Avis sur le cours(1)
17 avril 2022
J'ai pratiqué ce cours ce matin. Je souffre de maux dans le bas du dos depuis plusieurs mois. La zone était très raide ce matin. Au fil de la pratique, j'ai senti la colonne se détendre, l'espace s'agrandir et la mobilité revenir. Je suis sortie de cette pratique sereine, avec un bas du dos détendu... De quoi bien commencer la journée ! 😊