Vinyasa flow #3 - Force et contrôle du corps dans le mouvement

Ce cours de 35 min, est conçu pour les Yogis souhaitant développer leur maîtrise du corps. Dans un flow tout en contraste vous allez explorer la notion d'équilibre dans le mouvement. Apprendre à bouger avec contrôle et découvrir une façon harmonieuse de passer d’une posture à genoux (VIRASANA) à une posture d’équilibre sur une jambe (GUERRIER 3) pour enfin revenir à une posture d’équilibre sur une main et un pied (PLANCHE LATÉRALE). Bien qu’ouvert à tous les niveaux ce flow peut rapidement devenir exigent physiquement.