Yin Yoga - relâchement du système nerveux

Le quotidien peut être par moment éprouvant et notre système nerveux se retrouve surchargé. Quoi de mieux qu’une séance de relaxation pour évacuer les tensions qui nous habitent ? Dans cette courte session de Yin Yoga, prenez le temps de respirer et de vous détendre. Votre système nerveux vous en remerciera.

NB : n’hésitez pas à vous couvrir, lorsque le corps se relâche, la température risque de baisser. Nous n’aimerions pas que vous ayez froid.

Matériel : couverture ou serviette, bolster ou coussin, brique ou livre.