Yoga de Noël au sol - préparation de postures avancées

Préparons ensemble des postures avancées avec ces exercices d'assouplissement. Le cours est adapté à tous les niveaux, car des options sont proposées. Comme toujours les yogis, adaptez à VOTRE corps du jour. Chaque jour, le corps progresse 🌸

Postures préparées :

• astavakrasana
• eka pada koudinyasana
• tortue
• compas