Yoga doux - Relâcher les tensions physiques et mentales

Cette pratique douce de 30 minutes vous aide à ralentir votre rythme intérieur, à relâcher vos tensions et à étirer vos muscles, notamment dans le dos, en profondeur. La pratique est accessible à tous. Elle peut être pratiquée en matinée pour commencer la journée en étant à l'écoute de son corps et à réveiller son dos en douceur, où en fin de journée pour trouver de la détente, du repos et pour préparer le corps et l'esprit à passer une bonne nuit réparatrice. 

Vous pouvez préparer 2 coussins que vous utiliserez selon vos besoins dans chaque posture.