Yoga doux pour chouchouter le dos

Nous allons venir prendre soin de notre dos dans cette séance en venant l’étirer, le masser et apaiser les tensions. 

Vous pouvez vous munir d’une couverture ou d’un coussin peu épais et d’une chaise pour cette séance. Les blocs peuvent aussi vous être nécessaire mais ils ne sont pas obligatoires.